Geluid ben je zelf
Als we praten over geluidshinder gaat het al gauw over de bladblazer, keiharde muziek en de hakken van de bovenbuurvouw. Het zijn allemaal externe factoren die – op een gegeven moment – ergernis kunnen veroorzaken. Een interne factor van geluidshinder zit in jezelf. Althans, bij sommige mensen, en dat zijn zo’n 1,5 miljoen mensen in Nederland. Het gaat dan over tinnitus en als je doorvraagt kunnen ze precies benoemen waar hun geluid mee te vergelijken is en hoe hard of zacht ‘ie klinkt. Overigens hoeft tinnitus niet altijd samen te gaan met gehoorverlies.
Onderzoek
In november 2020 presenteerde dr. Eldré Beukes haar onderzoek naar de gevolgen van de Covid-pandemie op tinnitus. Ruim 3000 mensen uit 48 landen deden mee aan dit onderzoek. Een opvallende uitkomst is dat vooral vrouwen onder de vijftig door de lockdown een verergering van hun tinnitus melden. Minder afleiding en minder sociale contacten waren twee belangrijke redenen van deze verergering. Wie denkt dat verminderd omgevingslawaai tijdens de Covid-pandemie een positief effect heeft op mensen met tinnitus komt bedrogen uit. Want juist meer stilte kan de bewustwording van het geluid in je hoofd versterken.
Zorgwekkende uitkomst
Ook in Nederland horen we dit soort geluiden. Ik was namens Heart2Hear één van de gespreksleiders van de Tinnitus-conferentie, georganiseerd door Hoormij·NVVS. Daar werd de uitkomst van het onderzoek naar tinnituslast in het eerste kwartaal van 2021 gepresenteerd en besproken met deelnemers. Één van de conclusies was dat het percentage mensen dat hun tinnitus vreselijk hinderlijk vindt is verdubbeld in coronatijd; van 12,6% naar 25%. Het aantal mensen dat lijdt aan tinnitus en aangeeft het leven niet meer de moete waard te vinden, was gestegen van 6,5% naar 9,4%. Een zeer zorgwekkende uitkomst.
Laat je oren spreken!
Care
Wat te doen als je last hebt van innerlijke geluidshinder? Er is helaas geen 'cure' voor tinnitus, maar wel 'care'. Zorg goed voor jezelf door een balans te creëren in werk met voldoende pauzes en een fijn aangenaam klinkende omgeving. Zodat je optimaal aandacht kan hebben voor de focus in je werk. Ga in een prettige akoestische ruimte zitten met veel gordijnen, een vloerkleed en misschien wat planten. Voel je je veilig binnen je team? Overweeg dan om eens te bespreken wat een prettig akoestische ruimte is en hoe de collega’s dit thuis kunnen creëren zodat het geluid in een online meeting zo optimaal mogelijk is. Durf te vragen en blijf niet tobben, is het advies. De website van https://www.stichtinghoormij.nl/ biedt veel informatie. Er zijn praktische zelfhulpboeken zoals Oorzaken van Arnold Lieftink of Eerste Hulp Bij Oorsuizen door Olav Wagenaar.
Onze experts
-
![]()
Judith Veen
Founder/adviseur bij Heart2Hear
